supreme-garden.ru

Новое исследование: при боли в спине движение может быть полезнее таблеток

Острая боль в спине примерно в каждом пятом случае переходит в хроническую. Издание Ridlife изучило новое исследование учёных из Питтсбургского университета и выяснило, что снизить этот риск помогают не постельный режим и лекарства, а персональная программа самопомощи, в которой человек учится сохранять активность и меньше бояться движения. В исследовании PACBACK приняли участие 1000 взрослых с острой или подострой болью в пояснице. У всех участников был умеренный или высокий риск перехода боли в хроническую форму. Его оценивали с помощью проверенного опросника, который учитывал не только физические симптомы, но и психологические факторы. Участников случайным образом распределили по четырём группам. Лечение продолжалось до восьми недель, после чего за пациентами наблюдали в течение года. Одна группа проходила программу поддерживаемого самоконтроля. Это индивидуальный домашний план под наблюдением физиотерапевта, который включал информацию о природе боли, упражнения, техники расс...

«Смотрите, как крутит». В пригороде Петербурга заметили смерч

О том, что в воскресенье, 5 июля, в районе Петергофа начал закручиваться смерч, стало известно из канала "Mash на Мойке". "Торнадо! Ребята, смерч или как его там. Смотрите, как крутит. Вот это закручивает", – сказал за кадром автор видео. На опубликованных кадрах видно, как столб смерча опускается из темных грозовых туч. Примечательно, что в самом центре формирования воронки не было никаких осадков. Ранее Metro рассказывало, что в понедельник, 6 июля, Петербург накроют ливни, грозы и порывистый ветер....

Месторождение олова и вольфрама Тигриное в Приморье разыграют на торгах

Победитель получит лицензию на право пользования участком и добычи полезных и ископаемых...

Специалисты «Курскэнерго» готовятся к работе в условиях непогоды

По прогнозу Гидрометцентра, завтра 04.07.2026 в Курской области ожидаются неблагоприятные погодные условия: дождь, гроза, град, усиление ветра с порывами до 20 м/с. В филиале «Россети Центр» — «Курскэнерго» сохраняется особый режим работы и повышенный контроль за объектами электросетевого комплекса региона. К оперативному реагированию на возможные последствия непогоды готовы 78 бригад «Курскэнерго»: 300 специалистов и 145 единиц спецтехники. В распоряжении «Курскэнерго» находятся резервные источники электроснабжения, которые могут быть использованы для обеспечения электроэнергией социально значимых объектов региона. В «Курскэнерго» работает круглосуточный оперативный Штаб, осуществляется информационный обмен с территориальными подразделениями МЧС и органами исполнительной власти, ведется непрерывный мониторинг оперативной и гидрометеорологической обстановки на территории региона. Установлен особый контроль за работой эне...

Куряне из числа автолюбителей присоединились к поздравлениям в честь 90-летия со Дня основания службы Госавтоинспекции

Куряне из числа автолюбителей присоединились к поздравлениям в честь 90-летия со Дня основания службы Госавтоинспекции. Так, теплые слова пожеланий от водителей и пассажиров были адресованы стражам дорог во время профрейда по проверке необходимых документов сотрудниками ГИБДД. Инспекторам желали здоровья, успехов в службе и мирного неба. «Честности, правильности, процветания нашей дорогой Автоинспекции». «Пожелать хотелось бы вам хороших пассажиров, которые не будут грубить, дерзить и так далее. С праздником, Госавтоинспекция любимая»! «Здоровья, выполнения своих обязанностей, чтобы было все хорошо у них и у нас. С праздником, ребята»! «Наверное, чтобы вы уважали водителей, водители, в первую очередь, уважали Вас. Мирного неба над головой и всего самого-самого наилучшего. С праздником»! Редакция телекомпании «Такт» аналогично желает всем сотрудникам ГАИ самого наилучшего и благодарит за их нелёгкую и важную службу....

Что происходит в нашей голове за секунды до сна: ученые впервые записали этот момент

Ученые были удивлены, когда просканировали мозг людей во время их засыпания Каждый вечер мы ложимся в кровать с уверенностью, что сначала уснем, а уже потом начнем видеть сны. Но французские исследователи выяснили, что мозг перед сном работает иначе, и сновидения могут начаться еще до того, как вы физически перестанете бодрствовать. Это открытие меняет наши представления о границе между реальностью и фантазией. Что происходит с мозгом перед сном Ученые называют переходное состояние между реальностью и сновидением гипнагогией. В эти короткие минуты обрывок обычной мысли может внезапно превратиться в яркую картинку, а звук с улицы стать частью причудливого сюжета. Раньше считалось, что мы начинаем видеть сны только после наступления фазы глубокого или быстрого сна. Новые данные показывают, что наш разум не выключается по щелчку рубильника. Существует целая серая зона, где бодрствование и сон переплетаются в сложный узор. Как отмечает исследовательница сна Дельфин Удиетт, быть в сознани...

Механика лучше автомата: третья педаль тренирует мозг

Механичесая коробка передач всё-таки лучше: третья педаль тренирует мозг Автоматическая коробка победила честно и не просто так: с ней проще ползти в пробках, парковаться и ездить по городу после тяжёлого дня. Но у «механики» осталось одно преимущество, которое не измеряется ни расходом топлива, ни разгоном до сотни. Она не даёт водителю полностью перейти в режим, когда привычные действия выполняются почти на автомате: доехал — и не помню как. И в Японии эту привычку неожиданно связали с тренировкой внимания и памяти. Почему за рулём механики мозг не расслабляется За рулём машины с ручной коробкой всё время приходится держать в голове несколько вещей сразу: скорость, обороты, подъём впереди, поток машин и момент для переключения. Левой ногой выжимаете сцепление, правой дозируете газ, рукой выбираете передачу — и параллельно смотрите, что творится вокруг. Именно такая связка действий, как утверждают в японской работе, сильнее нагружает участок мозга, отвечающий за память, концентрацию...