supreme-garden.ru

Не только Петербург: 7 городов России, где бывают белые ночи

Белые ночи бывают не только в Петербурге: где их увидеть в России. Многие уверены, что белые ночи бывают только в Санкт-Петербурге и всего пару недель в году. На самом деле светлыми ночами можно любоваться в целом ряде российских городов — примерно с середины мая до конца июля, а где-то и до начала августа. А в высоких широтах зимой бывает противоположная крайность — солнце не показывается месяцами. Разберёмся, что это за явление и куда за ним ехать, чтобы попасть точно в сезон. Почему летом на севере не темнеет по ночам Белые ночи — это когда вечерние сумерки почти сразу переходят в утренние, и ночью на улице остаётся достаточно светло, чтобы гулять без фонаря. Солнце просто не опускается за горизонт настолько глубоко, чтобы наступила настоящая темнота. Всё дело в наклоне земной оси: летом северное полушарие получает больше света, а чем выше широта, тем дольше солнце остаётся у горизонта. Главное правило простое: чем ближе город к полярному кругу, тем длиннее и светлее его белые ночи...

Что нужно делать всего 30 минут, чтобы лучше спать

Небольшая зарядке перед сном может помочь хорошенько отдохнуть Физическая активность помогает улучшить сон и продлевает жизнь, об этом мы знаем уже давно. Но какая именно нагрузка дает максимальный эффект, на протяжении многих лет оставалось вопросом. Недавний анализ исследований показал, что это не бег и не долгие прогулки, а кое-что другое. И это занимает всего 30 минут в день. Так что же нужно делать, чтобы крепко спать? Почему привычные кардиотренировки уступили лидерство Долгое время считалось, что лучшим средством от нарушений сна является кардио. Например, бег, плавание или езда на велосипеде. Некоторые обзоры прошлых лет действительно рекомендовали три умеренные аэробные тренировки в неделю. Однако масштабное сравнение разных видов активности заставило пересмотреть эти взгляды. Ученые собрали данные 30 независимых экспериментов, в которых участвовали более 2500 человек из десятка стран. Все эти люди, независимо от возраста, испытывали проблемы со сном. Исследователи решили вы...

Выборы-2026: расскажем кто попал в бюллетень и покажем как выглядят все кандидаты в губернаторы

Центризбирком утвердил порядок партий в избирательных бюллетенях на выборах депутатов Государственной думы IX созыва....

Шуваев приехал с докладом к Путину

Шуваев доложил главе государства о текущей работе на посту врио и первых итогах....

Клинок свободным лазаньем

17.07.26Совершено первое прохождение Клинка свободным лазанием (6А, м-т Афанасьева, пик Купол, ущелье Барун-Хандагай, восточные Саяны), а так же самое быстрое восхождение (хотя такой задачи у нас не было).Klinok-Topo...

Полеты на параплане в районе пика Ленина (часть 1)

Рассматривая возможность полетов на параплане в высокогорье Памира, я нашел очень мало информации об этом в сети. У меня сложилось впечатление, что такой вид активности в этом регионе - редкость. Однако, это не так. Здесь летают на парапланах и немало. Здесь начало. Продолжение - часть 2...

Коллектив канувшего в Лету "Тамбова" тепло попрощался с болельщиками

"Нам искренне жаль, что история футбольного клуба "Тамбов" так бесславно и скоротечно подошла к концу, принять это очень непросто. В последнее время мы не раз оказывались на краю пропасти, однако не переставали надеяться", - говорится в заявлении клуба....

19-летний мотогонщик погиб после страшной аварии на Гран-при Италии

Во время квалификационного заезда Гран-при Италии Moto3 швейцарский мотогонщик Джейсон Дюпаскье упал с мотоцикла и попал под колеса двух ехавших за ним соперников. Пострадавший был доставлен в больницу, где скончался от полученных травм....

"Блинчики для рыси": жители села в Приморье кормили хищника — охотнадзор вмешался

Специалисты проверили ситуацию после сообщений журналистов и призвали не создавать условия для появления животного рядом с жильём...

Беспилотные автобусы хотят испытать на Дальнем Востоке, но не в Приморье

Минтранс России предложил реализовать пилотный проект в нескольких регионах страны...